Chat with us, powered by LiveChat
AccueilBlogProgrammes d'entrainementLe Gym L'entraîneur Photos

4 exercices pour remédier aux jambes de poulet

Va où tu veux, quand tu veux.

La plupart d'entre nous disposons d'une liberté quasi-totale de mouvements. Je dis quasi, parce que comme bien des choses, on ne s'en occupe pas toujours. Avec le temps, les obligations professionnelles deviennent des tensions corporelles.

Si la cause est l'immobilité, la réponse se trouve quelque part dans le mouvement.

On passe nos vies sur deux fesses connectées à deux jambes, servons-nous en. Ce n'est pas seulement naturel, c'est essentiel. Maux de dos, de hanches, de genoux, de chevilles, tout peut être réglé avec les bons patrons moteurs. En réclamant sa capacité à se déplacer de façons de plus en plus variées, on permet une adaptation progressive de la musculature supportant le mouvement. En français, ça signifie qu'en entrainant proprement ses jambes, on les protège. Avoir moins mal et mieux performer, pourquoi pas?

Consulter l'article complet en cliquant ici

 
Badmofo Methods | rue Des Sables, Sherbrooke | 819 238-6253

Centre de développement athlétique Badmofo Methods © 2016, tous droits réservés
hébergement : NetRévolution.com | partenaire : EstriePlus.com