Perdus quelque part entre l’envie et le devoir, on est tous un peu déséquilibré. Quand ton cadran sonne le matin, est-ce que tu snooze ou est-ce que tu te lèves?

Tes abdos ont une fonction qui n’a rien à voir avec le miroir.La seule façon d’avoir l’air en forme, c’est d’être en forme. Tu m’excuseras si le titre de cet article est trompeur, mais la vérité, c’est qu’il est plus important d’avoir des abdos que de les voir.

Voici les choses que tu dois savoir pour avoir du succès à long terme dans ta mise en forme. L'été se termine, les terrasses se sont montrées fort accueillantes et les barbecues bien chaleureux. Tout d'un coup, ton costume de bain te fait moins bien qu'avant...

Les années amènent l’usure, c’est normal, mais vieillir n’est pas une excuse pour se sentir vieux. Certaines choses ne changent pas : la nature de notre quotidien nous demande de souvent être assis et/ou de faire des mouvements répétitifs.

Si tu veux être plus fort/forte et te sentir mieux dans tes shorts, les exercices de résistance musculaire doivent composer la majorité de ta routine d’entrainement.

Si plus de course et moins de bouffe était vraiment la meilleure solution, les gyms et les épiceries feraient tous faillite et on aurait enfin de belles routes.

Bien que l’entrainement soit une des parties les plus importantes du maintien d’une bonne santé, un seul élément ne forme pas un tout.

Ton corps, c’est le véhicule que tu ne peux pas changer. Si tu devais passer toute ta vie avec la même voiture, quel genre d’entretient y ferais-tu? La vie est rarement stagnante. Soit on avance, soit on recule. Face au temps, le combat est constant.

Le but, c’est de se libérer du temps pour sortir dehors et profiter de la saison. Ma solution, c’est de planifier son programme d’entrainement en conséquence et de troquer des séances intérieures pour des trainings extérieurs.

Si tu veux te prendre pour un albatros cet été, tu ne peux pas ignorer ce fait. La plus grande contradiction au golf, c'est qu'il faut être puissant, sans forcer. Avant de chercher à aller plus loin, c'est un sport de contrôle et de précision. Ça, ça s'entraine.