Bien que l’entrainement soit une des parties les plus importantes du maintien d’une bonne santé, un seul élément ne forme pas un tout.

Ton corps, c’est le véhicule que tu ne peux pas changer. Si tu devais passer toute ta vie avec la même voiture, quel genre d’entretient y ferais-tu? La vie est rarement stagnante. Soit on avance, soit on recule. Face au temps, le combat est constant.

Le but, c’est de se libérer du temps pour sortir dehors et profiter de la saison. Ma solution, c’est de planifier son programme d’entrainement en conséquence et de troquer des séances intérieures pour des trainings extérieurs.

Si tu veux te prendre pour un albatros cet été, tu ne peux pas ignorer ce fait. La plus grande contradiction au golf, c'est qu'il faut être puissant, sans forcer. Avant de chercher à aller plus loin, c'est un sport de contrôle et de précision. Ça, ça s'entraine.

Il y a une différence entre « je veux », et « j'aimerais». J'aimerais avoir plus d'argent, mais je ne veux pas travailler plus fort.J'aimerais être plus en forme, mais je ne veux pas trop forcer. Bien manger? J'achète du pain multigrain, c'est bon pour la conscience.

Debout, assis, tourne, ramasse. Peu importe le mouvement, tout semble impliquer un bas de dos bloqué, et ce n'est pas qu'une impression.

Abonnés au café Red Bull et stimulants à go-go, on se lève chaque matin dans l'espoir de vite se recoucher. Pour passer à travers chaque journée, les solutions à court terme s'enfilent, se suivent et se ressemblent.

Si tu veux quelque chose, fais quelque chose. Passer de la parole aux actes est beaucoup plus satisfaisant que de s'entendre se plaindre à longueur de journée, de semaine, d'année. Ce que je n'ai pas fait hier, je ne le mérite pas aujourd'hui. Réaliser qu'on est la cause de nos insatisfactions personnelles n'est pas une mauvaise chose. Au contraire, ça veut dire qu'il y a place à amélioration.

D'abord et avant tout, je m'entraine pour réduire et prévenir les douleurs et blessures. Cela ne ferait-il donc pas de sens, une fois arrivé au gym, que je prenne le temps de réfléchir à la cause de mes tensions et que j'adapte mon programme d'entrainement en conséquence? Si mon quotidien me tire les épaules par en avant, et que j'ai mal aux épaules... je peux rétablir ma posture et me tenir droit, pour une fois, fier d'avoir pris le temps de ne pas ignorer mes malaises physiques.

La solution se trouve environ 15 minutes avant la complainte du cadran. Le problème est dans le défi: on subit le réveil. En tirant brutalement le matin de ses draps, on met la table pour ce qui suit: dos tendu, épaules douloureuses et manque d'énergie. Quand tout va mal, tout fait mal. Pour éviter d'être pressé, il faut se préparer. Une routine matinale permet d'influencer radicalement le momentum d'une journée.