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De la théorie à la pratique : 2 méthodes d’entrainement plus efficaces que le cardio

ourner en rond, c'est long.

Faire du sur-place, ça m'agace.

Pour trop d'entre nous, le cardio est devenu un réflexe.

Avant d'aller plus loin, je dois préciser une chose : une base d'endurance cardiovasculaire est nécessaire à une bonne santé. Si tu dois t'arrêter trois fois pour prendre ton souffle en gravissant deux marches, aller courir n'est peut-être pas une mauvaise idée.

En fait, c'est un bon endroit pour commencer.

L'important, c'est d'être actif.

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