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Ouch, s’écrit ton dos

Debout, assis, tourne, ramasse.

Peu importe le mouvement, tout semble impliquer un bas de dos bloqué, et ce n'est pas qu'une impression.

Entre les hanches et les épaules, autour de la partie lombaire du dos, il y a le tronc. Comme pour un arbre, plus il est solide, moins il a de chances de... casser. La différence, c'est que le nôtre doit être souple et savoir bouger.

Pour faire simple, le tronc fait le pont entre les hanches et les épaules. À travers des mouvements de flexions, d'extensions et de rotations, il transfert la force vers les différentes parties du corps.

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