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Tabasse le snooze, tire ta carcasse du lit !

Pour beaucoup, le matin est un défi à relever qu'il faut chaque jour renouveler.

La solution se trouve environ 15 minutes avant la complainte du cadran. Le problème est dans le défi: on subit le réveil. En tirant brutalement le matin de ses draps, on met la table pour ce qui suit: dos tendu, épaules douloureuses et manque d'énergie. Quand tout va mal, tout fait mal. Pour éviter d'être pressé, il faut se préparer. Une routine matinale permet d'influencer radicalement le momentum d'une journée.

Et si la solution était simplement de se lever quelques minutes plus tôt?

Oui, j'ai dit plus tôt. Parfois, il faut arrêter de chialer et se prendre en main.

Moins de tensions, moins de douleurs

Je ne suis pas le seul à m'être déjà réveillé avec des fourmis dans le bras après avoir dormi sur celui-ci. Malgré nos efforts pour dormir bien droit, force est d'admettre qu'on est souvent plus tendu en se levant qu'au couché. Après 6 à 8 heures d'immobilité, c'est normal.

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