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Tiens-toi droit : 5 exercices pour améliorer ta posture

Partout où je regarde, à peu de variations près, c'est la même chose.

Quand je me regarde moi-même? Encore la même chose.

Ce n'est pas un secret : on est une gang de tout croches.

Que ce soit derrière un bureau, sur un divan ou devant un téléphone, rares sont les bonnes postures. Mais ça, on le sait déjà.

Ce qu'il faut aussi savoir, c'est que la posture, c'est en grande partie inconscient. Autrement dit, j'ai beau te dire de te tenir droit, après 10-15 minutes, c'est le retour à la case départ. La façon la plus efficace de régler ce problème serait de remodeler l'environnement de travail de façon à être moins souvent assis. La solution pratique, elle, se trouve quelque part au milieu : bouge plus, mais comprends les demandes actuelles de ton quotidien et agis en conséquence.

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