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Va jouer dehors: le plan d’entrainement pour profiter de l’été

Le but, c’est de se libérer du temps pour sortir dehors et profiter de la saison. Ma solution, c’est de planifier son programme d’entrainement en conséquence et de troquer des séances intérieures pour des trainings extérieurs.

Le paradoxe de l'été, c'est qu'on passe tout ce temps à l'intérieur afin d'être en forme pour profiter de l'extérieur.
Pourquoi ne pas faire les deux?

Si tu devais arrêter ta lecture ici, voici ce que tu peux retirer de cet article:

• Pour cet été, condense ta semaine d'entrainement en 2 séances qui travaillent le corps au complet.

• Pour remplacer les séances perdues, sors dehors, et cours vite, très vite.

Consulter l'article complet en cliquant ici

 
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